纯真的友情，价值黄金万两，朋友的关心，能抵御万千风霜，朋友的问候，能让心境舒畅，让信息带着我的关心与问候，为你送上真诚的祝福，祝幸福安康！孩子是父母生命的延续，是家庭未来的希望孩子的健康状况决定着一个家庭的幸福程度。
其实孩子的健康跟父母有着千丝万缕的关系，那么父母怎么做才能让自己的孩子更健康、更聪明呢？下面我就来向大家介绍让自己孩子更健康、更聪明的方法啦！一、孕前准备优生优孕的关键是孕前准备，孕前准备是给孩子提供了更高、更好的平台，能够让孩子决胜在起跑线上。
准备怀孕与意外之喜相比，更能体现父母对孩子无私的爱与无私的奉献孕前准备不只是未来妈妈的事情，爸爸的角色同样重大孕前一年父母都需要戒烟、戒酒，禁止某些药物因为烟、酒和药物对精子和卵细胞都有严重的杀伤力，不仅会降低精子和卵细胞的质量，还会杀死精子和卵细胞，很可能出现基因缺陷，生出不健康的宝宝，还有可能导致不孕不育。
避免工作场所的危险因素，因为据着名专家研究小组表明，放射性物质和化学物质都会破坏精子，造成基因突变，很可能生出缺陷儿学会调节工作与生活中的压力，因为压力过大，会导致体内的孕激素和精子数目下降，降低性功能，降低怀孕成功率和质量。
爸爸平时要穿宽松合适的内裤和裤子，因为紧身内裤在与睾丸摩擦过程中会发热，从而降低了生育能力芳菲，是夏日的情怀；问候，是关怀的垂爱生命因朋友而精彩，时间因情谊而沉淀人生中有你，才写就浓墨重彩的一笔；生活中有你，才有了心灵的慰藉。
朋友，真心祝愿你幸福的拥戴，天天乐开怀！爸爸妈妈都要适当的参加体育锻炼，比如练练瑜伽，跳跳广场舞，做做健美操，跑跑步等等因为体育锻炼能提高抵抗力，增强身体素质，身体强健了，精子和卵子的质量自然也就上升了。
饮食需要均衡，每天都要荤素搭配，不挑食，拒绝垃圾食品，如辣条、饼干、方便面等等妈妈需要提前三个月服用叶酸，叶酸能够预防胎儿神经管缺陷，防止胎儿畸形二、孕中必做梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要活的漂亮。
孕妈妈前三个月还必须坚持吃叶酸，预防胎儿的神经畸形还有就是要搭配均衡的饮食，多吃蔬菜、水果，保证自己以及胎儿有足够的营养饥饱要适度，建议多餐少量食用，每顿吃个七分饱，吃完要到空气新鲜的地方散散步整个孕期妈妈都要保持愉快美好的心情，避免生病、感冒。
妈妈经常练练孕妇操，唱唱孕妇歌，多与其他孕妇探讨腹中神秘宝宝的特点，这样不仅能让宝妈对腹中宝宝更加期待，同时也能让腹中的小精灵感受到妈妈对他的爱整个孕期宝爸都不能在宝妈跟前抽烟了，因为二次吸烟伤害更大，为了宝宝的健康，宝爸一定要坚持住。
除此之外，宝爸每天都要抚摸宝宝，与他聊天、谈心，给他满满的爱宝爸要多与老婆沟通交流，多注意她身体的变化情况，陪同老婆参加每一次孕检，要给其足够的信心和心灵抚慰孕爸孕妈都要注重胎教，宝爸每一次给宝宝温柔的抚摸，宝妈每一次与宝宝亲切的聊天、谈心，都能让宝宝感受到无限的无私爱。
宝宝每一次在安眠曲中入睡，很安全、很踏实;又每一次在轻音乐中醒来，很愉快、很幸福爸妈的良苦用心，让宝宝对这个神秘的世界充满了幻想三、宝宝出生后听到宝宝的第一声啼哭，宝妈忘记了自己所有的疼痛，幸福的笑了这时宝爸可忙了，既要关心宝妈，又要照顾宝宝，宝宝的第一次喝水，第一次喝奶，第一次换尿片，第一次洗澡等等，都要宝爸亲力亲为，其实这也是宝爸的第一次，即使手忙脚乱，但是宝爸还是遮掩不住幸福的笑容。
宝妈现在最艰巨的任务就是吃，吃出好身体，吃出属于自己的奶水，因为母乳是送给宝宝的一份最有价值的礼物母乳的营养价值是任何一款奶粉都不能及的，它能促进宝宝大脑更好的发育，体格更好的生长，更能增强其抵抗力出生的宝宝已经是一个独立的个体，他有独特的学习能力和认知能力，不同的玩具和不同的音乐会对他有不同的启发，不同的衣物也会给他带来不同的反应和不同的心情，因此宝宝的东西宝爸宝妈需要用心的选择一番了。
结语：孩子的健康与聪明无不凝结着父母的心血和付出虽然父母的背景千差万别，家庭的情况各不相同，但是爱自己孩子的心都是一样的从孕前、孕中到出生，不管是宝宝的身体成长，还是智力发育，都需要父母的引导、鼓励和肯定。
梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要活的漂亮。后因为他从一开始，便是个游戏风尘惯了的人。
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文章来源：小笙
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