"剪一缕柔柔春风，采一路幽幽花香，添一抹淡淡斜阳，画一条清清小溪，汇一腔切切牵挂，写一纸浓浓思念，借今宵良辰美景，祝朋友们天天欢乐!"大家都知道，经常吃坚果有利于头脑的发育，对于孩子尤其如此因为坚果中含有大脑发育所需的营养物质，常吃坚果对于提高孩子的体质也有一定的好处。
都说吃坚果有利于补脑，那么宝宝吃什么坚果补脑更聪明呢？最熟悉的补脑坚果非核桃莫属，但是除此之外还有几种坚果也非常利于宝宝补脑提高智力生意兴隆，在礼炮声中绽放，顾客盈门，在鲜花中簇拥，财源滚滚，在我的祝福信息里涌出，祝你事业如日中天，财神爷爷追你跑。
美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，也因为其丰富的营养和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋不过坚果也不是吃越多越好，尤其是1-3岁的小朋友，吃坚果更要注意适量坚果的好处有多少宝宝吃下去的是坚果，长出来的是机灵。
多吃坚果，对孩子的大脑成长非常有利坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。
所以，吃坚果不仅帮助宝宝补脑还帮助1-3岁的宝宝提高咀嚼技能，而咀嚼的过程还能提高视力，真是好处多花生花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力妈妈要注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。
不过，花生容易引起宝宝过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就要慎吃花生了人生，由我不由天，幸福，由心不由境缰绳只能拴住被降服的马，命运之神只能主宰乖乖听从命运摆布的人如果你够坚强，够勇敢，你一定能挣脱厄运的枷锁，获得新生的自由。
幸福是一种甜蜜的感受，需要用心感受再强烈的阳光也照不暖一颗阴暗的心，再优越的环境也幸福不了一个麻木的人核桃对于吃坚果补脑，很多人有“以形补形”的说法，觉得核桃长与大脑很像，所以有补脑功效事实确实如此，核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。
妈妈要注意：核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好葵花子
葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力妈妈要注意：尽量让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子吃的时候要剥壳，以免小朋友用牙齿啃瓜子而损伤牙齿。
当然，宝宝吃瓜子也不宜过多，一天一小把就可以为宝宝提供一天所需维生素E的量了吃坚果补脑固然重要，但是要根据坚果提供给宝宝营养的不同而选择，每天对于坚果的摄入量不应过多食用过多的坚果也会增加体内脂肪的含量，所以物极必反，控量是必要的。
没有人可以做你的双拐，你必须学会独立去闯荡；犯错的时候，要勇于承担，畏缩虽是一种自保，但当他人把你看扁的时候，你就彻底淡出了成功的机遇之外再困难，咬咬牙，总会过去的；再犯错，不孤独，一切还可以重来后因为他从一开始，便是个游戏风尘惯了的人。
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文章来源：小笙
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