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为什么夫妻/情侣间总是因为小事吵架?这可不一定是因为脾气不好

小笙 2022年12月10日 232 0

#情侣吵架情绪失控双双从桥上跳下#罗格林说:爱情使每一个人都变成雄辩家在我看来,这句话就揭示了情侣总是因为小事吵架的本质——对于权力的斗争换句话说,无论是情侣还是夫妻,都在潜意识中希望控制对方事实上,在婚恋关系当中出现争吵并不可怕,争吵本身也不会破坏亲密关系。

真正造成关系破裂的元凶,其实是无法意识到自己的控制欲望的时候,就会在争吵中产生的强烈挫败感和攻击性挫败感会使人感觉到痛苦,引发“你是不是还爱我”的怀疑当一个自尊受损且怀疑伴侣的人,自然就更难容忍双方之间的不一致——哪怕这些分歧十分细微,也都会更容易出现“愤怒”的感觉。

就像俗话说的那样:“冲动是魔鬼”此时,当事人就很容易在怒气加持之下,做出伤害感情的事情,导致不可挽回的后果当两个人总是因为小事吵架,就只能说明双方没有意识到彼此之间隐秘的权力争夺,自然也就谈不上尊重与爱,更说不上解决矛盾,收获和睦幸福的爱情了。

因此,搞清楚吵架背后隐藏的东西,才能真正减少争吵、解决矛盾。

无处不在都有控制欲只要存在人与人之间的交往,就会存在权力的争夺只是,在亲密关系里,这种争夺表现得不是那么明显而且,感情上越亲密的两个人,权力斗争反而可能越激烈比如,一天早上,男人准备下楼去买他最喜欢吃的油条,出门看了看天,感觉有点凉,回头就对妻子喊道:“冷死了,给我衣服,快点!”。

再比如,女人说:“咱们去吃小龙虾吧”男人回答说:“好呀”但是男人又问道,“你想去饭馆吃,还是把它带到家里吃呢?”这时,女人就可能会感到相当烦躁,厉声说道:“你为什么要把问题想得这么复杂?”这样的例子比比皆是,许多情侣之间激烈的吵架往往是由这种再琐细不过的事情引起的,而且很小的事却常常引起很大的情绪反应。

不过,令人不解的是,这些吵架所隐含的意思都是一样的,即:“你难道不知道我需要什么吗?为什么不乖乖地听我的?”在健康家庭长大的人,可能无法理解以上两个例子中的男女为什么那么奇怪然而,这样的事情是非常普遍的。

很多情侣吵来吵去,就是在争取这样一个结果——“你什么都不懂,你什么都做不好,所以你什么都要听我的”我们还会经常听到这样的事:女朋友要男朋友做一件事,如果男朋友忘了,或是没照女朋友的意思去做,女朋友就会大发雷霆,唠叨了几天,直到男朋友完全按照她的意思去做,她才停止唠叨和愤怒。

在这种事情中,女朋友之所以大发雷霆,是因为男朋友没有按照她的意志去行事,她的意志没有得以实施,她因此情绪失控,并施加压力要求本不情愿的男朋友按照她的意志去做事,这就是不折不扣地在寻求权力寻求权力,就是权力欲望,当然,权力欲望也可以说是控制欲望,控制欲望强烈的人势必会努力寻求权力,也就是千方百计地将自己的意志强加在别人头上。

能将自己的意志强加在别人头上,这就是权力对方越不情愿,越能表明强加者的权力事实上,权力几乎无所不在,即使在最亲密的情侣关系中也不例外,甚至感情越亲密,权力斗争可能越激烈总忍不住吵架,不一定是脾气不好一个人越是渴求这样一个结果,就越容易把每一件小事演变成一个战场。

对这个人而言,任何一件小事都是一场必须打赢的战争,他必须让自己的另一半在每一件小事上都听从他的意志只有这样,他才会觉得自己控制住了局面一般来说,如果某个人非常渴求控制配偶,并彻底占据制高点,那么这个人在原生家庭的亲密关系中,往往没有占据制高点,相反,还总是被他人控制。

所有在严重缺乏安全感的环境中长大的人,脑子里都会有一个自己可以操控的爱人原型成人以后,就会将这个幻想的“爱人原型”投射到真实的爱人身上,于是本来是想操控一个幻想的爱人,变成了操控一个真实的人这种操控他人的愿望会渗透到生活中的每一个角落,然而,没有谁愿意被别人操控,于是吵架就成了两个控制欲望比较强的情侣的家常便饭。

在这样的关系中,两个人要么不能忍受彼此,于是分手,要么就会争吵一生,谁也没有控制住谁,但这个控制欲望一辈子都没减少。

当然,大多数亲密关系还是比较正常的尽管“我渴望你遵从我的意志,你渴望我遵从你的意志”,但是大家较量几个回合以后,就会发现这样做真的很难得逞,而且得不偿失尽管有时候多数男人会渴望“听话”的女友,但多数时候还是觉得她有适当的独立性更好。

同样,大多数女子尽管有时会渴望男友“强硬”一些,但多数时候还是觉得他再宽容一点会更好于是,在一个正常的亲密关系中,尽管吵架在所难免,但也不会成为主旋律尽管彼此都尝试过争夺一下关系的制高点,但不会特别渴望对方绝对自己服从。

在每一段亲密关系的开始,双方其实都没有看到对方的真实存在,很大程度上是将自己脑子里的爱人原型投射到对方身上当我们发现真实的爱人和幻想中的爱人不相符时,就会渴望真实的爱人朝幻想的爱人方向变化,但真实的爱人又一定会愿意。

反过来,真实的爱人也在对我们做同样的事情,我们也不会愿意于是,两个人由此产生了意志上的较量某种程度上说,这个较量的过程也是一个相互了解的过程实际上,最终在一个健康的亲密关系中,较量的双方都失败了,谁也没有改变谁,但是彼此之间却有了更多的了解,看到对方真实的存在,产生了积极而有意义的互动。

所以,我才说,总是吵架,并不一定和脾气性格有关系减少控制欲的良药其实,有一种力量完全可以改变情侣/夫妻之间的控制欲,而且还可以巩固和改善亲密关系那就是:爱与尊重身为一个婚恋治疗师,我亲眼见证过非常多的情侣/夫妻的感情。

其中,有一部分伴侣,无论他们曾经多么的幸福和甜蜜,没过多少年,总会来找我倾诉烦恼女人们会抱怨“我的男人并不爱我”;而男人则愁眉不展地说:“我的女人一点也不尊重我”这些伴侣在找到我的时候,婚恋关系往往濒临破裂。

经过治疗过程中的追溯历史环节,他们往往都会意识到,使他们遗失了曾经的幸福与甜蜜的最普遍原因,其实是“误解”

男人和女人有着不同的心理需求——男人需要的是尊重,女人需要的是爱然而,绝大多数情侣/夫妻却没有意识到这一心理差异,才使得彼此的交流变得很难事实上,很多情侣/夫妻的感情生活可以说是相当美满,但是,他们依然存在着很多分歧和矛盾。

有时候,他们仅仅知道彼此无法交流,却无法获知缘由他们可能在很长一段时间里,能真切地感受到双方的差异,却完全不知道该如何应对《圣经》上有一句话:“你们每个人都应当爱妻子,如同爱自己一样;妻子也应当尊重她的丈夫。

”如果每个人都能反复体会这句话,就能发现“爱与尊重”的秘密那就是,女人天生需要被爱,她们是如此强烈地需要被爱,渴望被爱然而,很多丈夫却不理解这点,所以未能正确传达出他们的爱与此同时,男人天生需要被尊重,他们是如此强烈地需要被尊重,渴望被尊重。

然而,很多妻子却不理解这点,因此未能有效传达对他们的尊重如果女人没有感受到男人的爱,就会拒绝尊重男人,以示反抗;如果男人没有得到女人的尊重,就会拒绝付出爱,以示反抗时间久了,一个“负面漩涡”也就形成了这也正是成千上万的夫妇沦陷于这个“负面漩涡”,最终无法自救的原因所在。

我经常说,人之所以要谈恋爱和结婚的目的,其实就是要找一个人,能够互相满足彼此的心理需求尊重是男人的天空,缺了它,男人就无法飞翔;爱是女人的氧气,缺了它,女人就会窒息所以,在婚姻关系中,女人应该给男人提供尊重的天空,男人也应该给女人提供爱的氧气。

相爱的两个人只有满足了对方的心理需求,自己的心理需求才能得到满足也就是说,女人想得到爱,就要懂得尊重自己的男人;男人想得到尊重,就要懂得爱自己的女人在幸福的情侣/夫妻之间,仅仅有爱是不够的,它还需要尊重。

相爱的两个人只有真正理解并认知到“爱与尊重”的重要性,才能拥有和谐的亲密关系

减少争吵的方法很多人都说,自己会忍不住去和爱人吵架,往往要等到事后,才后悔当时不应该吵事实上,在吵架发生之前,其实人体内有一个“预警器”,可以帮助我们及时醒悟,避免争吵这个预警器就是“愤怒的情绪”心理学研究证明,情绪其实是人应对外界刺激的信号。

比如,当危险来临的时候,人会马上感觉到不安或恐惧,进而让肾上腺素大量分泌,使身体处于紧张状态,好及时进行逃脱在婚恋关系中,愤怒的情绪,就是减少争吵的信号灯它能提醒当事人,双方此时已发生问题,需要暂停所以,分析为什么会生气,同时找出解决的办法,才能避免不必要的争吵。

当一个人因为另一半的批评或论断而生气的时候,在这个人还没来得及想清楚另一半为什么会这样说之前,按照自然的情绪反应,他就可能马上会做出反击因此,如果学会感受自己的情绪信号,就可以进行控制,并避免争吵当这个人能及时感受到自己的愤怒,自然就会有意识地进行控制,愤怒自然就已经减少了一半。

这时再找机会和对方谈,明白事情的真正原因,就不太可能会去吵架了所以,生气是个信号,告诉你有问题发生了,这时你需要刹车,让你的理智追上情绪反应,如果硬闯过去,后果就不好收拾了你之所以会有怒气,多半是因为你的价值系统或对你而言重要的事受到了威胁,也可能因为别人不能满足你的需求。

所以,生气和想要控制不可分如果你的伴侣连续做几件事使你不快,你也没有及时处理这些心理垃圾,一旦累积的怒气引爆了,可能就会一发不可收拾当伴侣陷入这种状态,会做出和本人原来性格完全不相称、极具侵略性和破坏性的行为。

要避免这种爆发式怒气,就要提高警觉,及时解决问题,在你怒不可遏之前就跳出来但是,当一个人的情绪处于盛怒状态时,思想和判断力都和平常不一样,接纳别人意见的能力也会降低这个人的心中就只有一个念头,就是不择手段去打败对方,赢得自己想要的结果。

然而,事后往往要为这些在气头上做出的事付出很大的代价

怒气的确可以起到预警的作用,告诉当事人在双方之间有问题需要解决为了有效地解决问题,就要学习在生气时叫“暂停”,先让自己冷静下来一生气就冲动地做出破坏性的行为,与一生气就懂得冷静思考,找出对策来处理,是两种不同的心理状态。

为什么夫妻/情侣间总是因为小事吵架?这可不一定是因为脾气不好

很多人会说,自己对怒气的感知能力不敏感,所以没办法叫“暂停”这种情况,确实存在,但并不是不能解决这里给到一个取巧的方法和一个根本性的解决思路,供大家参考:取巧的办法:给自己买一个可以测试心跳和脉搏的手环。

由于人在愤怒时会心跳加快、血压升高、脉搏加快,所以可以通过仪器进行测量给手环设置好一个警戒值,一旦超标就报警,就可以起到一定的警示作用根本性的解决思路:通过训练情绪定位的能力,熟练掌握自己的情绪上述两种方法各有优劣。

为什么夫妻/情侣间总是因为小事吵架?这可不一定是因为脾气不好

前者的优势是可以立即使用,但却无法对不同程度的情绪反应进行精确辨识,可能会造成比较重大的疏漏后者的劣势是需要一定时间的练习和系统培训,优势是可以更深层次的提升自己的情绪能力,应用于各种人际关系和婚恋家庭场景。

如果是真的想一劳永逸的解决问题,不妨还是寻求专业帮助,系统训练另外,在很多伴侣当中,很多人以为冲突时可以用发怒的方式来避免对方就范,事实上这不但不能解决冲突,反而使问题变得更大而且发脾气也会对伴侣造成心理上的长期伤害,影响自信心,降低彼此之间的信任。

事实上,根据我的观察,婚恋关系中如果发生一次伤害,可能需要五次以上的正性互动才能弥补不仅如此,人在生气时所说的恶毒的话,即使在当事人气消之后,还会继续对双方之间的亲密关系造成影响所以,盛怒时最好暂停一下,好好讨论可行的解决方式。

这里也介绍几个策略,可以帮助我们把怒气导入正途,建立美满快乐的两性关系1.当自己开始有生气的感觉时,最好的办法是暂停,离开现场,找个地方让自己冷静下来如果继续留在现场,想要谈下去,生气的可能性就愈大当自己冷静下来之后,可以试着用不同的角度看事情,并寻找解决的方法。

另外,别光注意另一半让自己生气的事情,要尝试了解对方的行为或言语背后真正想表达的是什么人在冲动之时很容易忘却沟通的技巧,如果能暂停一下,并积极思考,解决问题的可能性必然增高2.当自己身处不愉快的情况下,却无法马上离开现场时,请记得把自己的愤怒当作暂停的讯号,这时不妨做个深呼吸,告诉对方自己生气的缘由、接纳并了解对方的需要与感受。

然后,共同寻找解决的方法3.生气时不妨问问自己下面三个问题:“我到底想要什么?”(这样较容易把注意力从怪罪对方转到解决问题上)“我如何能不改变对方而得到我所要的?”(问自己这个问题可以帮助你思考如何用双贏的处理方式,得到你所想要的)。

“为什么我俩之外的因素也促成了冲突?”(这个问题可以帮助你寻找造成问题的外在因素,而不只从自己和配偶身上找问题)总之,这三个问题能帮助我们把焦点从对方转到自己身上,而且这三个问题能帮我们专注自己所要的事物,而不是自己不要的事物。

请记住:一个人之所以生气,主要是因为在“取得自己所需”的过程中受到阻力,而不是对方故意跟自己作对能有这样的认知,就可以理清问题的症结,不急着指责或改变对方,并且寻找两个人都可以接纳的解决办法以上,我是说人话的婚恋治疗师。

@深度情绪,希望我的回答可以帮助改善婚恋关系。

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文章来源:小笙

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