没有人会为你的贫穷负责，却有人为你的富有而喝彩！所以不要活在别人的嘴巴里，做好自己！有路，就大胆的去走；有梦，就大胆的飞翔；前行的路，不怕万人阻挡，只怕自己投降！现在二胎政策的放开让一些有心再要一个孩子的家庭都有所心动，心动那么就需要行动，所以备孕的是为了生育一个健康宝宝必做的一件事情。
但是该如何备孕呢？大家想到的可能是吃叶酸、多运动、不熬夜等等而关于要不要减肥这个问题，很多人都有疑问今天，我们一同来了解怀孕之前要不要减肥，以及肥胖的准妈妈会给孩子带来哪些影响一、减肥和怀孕哪个先进行1.肥胖对准妈妈自身的危害
首先，胖妈妈自身会出现诸多疾病问题肥胖的人群自身就容易患三高，即高血糖、高血压和高血脂，而在孕期的女性营养充足、内分泌改变，更容易患病妊娠期女性患糖尿病会增加2-3倍，发生妊娠期高血压的风险会增加3-40倍。
而妊娠期孕妇为了给胎儿提供营养不能减肥，并且还需要摄取多种食物，这也增加了妊娠期女性发生血栓栓塞性疾病的概率其次，女性因为自身比较肥胖，大多数会出现子宫发育不良、卵巢功能不全等妇科问题，从而影响受孕2.胖妈妈对胎儿的影响
即使胖妈妈已经怀孕，那么对胎儿也会有很大的影响首先，胖妈妈容易分娩出巨大儿母体血糖高、血脂高，这些是导致胎儿生长过快的原因而巨大儿的出现，也导致了生育的困难，胖妈妈的宫缩能力一般比较弱，孩子越胖越容易发生难产。
其次，肥胖也是会遗传的一方面，母体比较胖会导致胎儿出生之后出现抵抗力差的现象另一方面，胖妈妈把肥胖体质遗传给了孩子，也对孩子的健康造成了影响所以，怀孕之前如果自身的体重超标，那么是要减肥的而如何减肥是一个问题。
下面，我们就一同了解孕前减肥方法二、孕前如何减肥怀孕之前减肥不能盲目，药物、节食等这些方法都不适合，而且在随着女性年龄的增大，身体内的基础代谢也会变得缓慢，即使吃得再少也会出现肥胖现象所以，孕前减肥一方面要提高基础代谢，另一方面要注意饮食。
1.提高基础代谢人生并不在于获取，更在于放得下放下一粒种子，收获一棵大树；放下一处烦恼，收获一个惊喜；放下一种偏见，收获一种幸福；放下一种执著，收获一种自在放下既是一种理性抉择，也是一种豁达美只要看得开、放得下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的鲜花绽放！。
提高基础代谢是孕前女性最好的减肥方法，身体自身的代谢缓慢我们无法改变，但是可以通过运动来提高身体内的代谢如进行有氧运动一方面提高代谢，另一方面可以燃烧体内的脂肪这样既能燃脂减肥又能提高身体免疫力，减少孕期母体疾病的出现。
2.控制饮食朋友总是心有灵犀，思念时刻埋在心里，问候常常随着信息，相聚总是完美回忆，牵挂在心永远是你，冬季流感立刻来袭，千万珍重保护身体亲爱的朋友亲人！孕前减肥不提倡节食，因为这样会导致母体的营养不良，同样会对怀孕后的胎儿造成影响。
首先，在饮食上要做到少油脂，多补充蛋白质油脂极容易被人体吸收，快速转化为脂肪，非常不利于减肥而蛋白质是构成人体的重要组织，并且在体内消化缓慢，更容易产生饱腹感，不会堆积成为脂肪其次，要减少精细食物的摄入，如精米精面。
可以利用粗粮代替，如红薯、玉米、糙米等另外，还要注意食用蔬菜，补充体内的维生素，尤其是维生素B族元素是人体内代谢的必不可少的物质，适量补充可以提高代谢基础三、怀孕之前还要做哪些备孕措施减肥是孕前必不可少一个步骤，除此之外，备孕还要做很多工作。
首先，在心理上要做好准备，尤其是准备生二胎的家庭一方面要考虑好孩子出生后是否有人手带孩子，另一方面做好家庭中其他人员的思想工作，这对是第一个孩子来说非常重要而准妈妈和准爸爸本身也要做好思想准备，避免诸多不良情绪。
其次，做好身体上的准备补充叶酸、提高身体抵抗力、避免辐射等，这些都是基本的措施，而重要的是要戒掉不良的习惯，偏食、喝酒、吸烟、熬夜、垃圾食品等，这些不良的生活方式都不能有再有，备孕之前一定要检查身体，这样一方面可以排查身体的不良疾病，有病可以提前治疗。
另一方面也是维护胎儿健康的一种方法结语：随着年龄的增加，肥胖是不可避免的问题但是对于孕前的女性而言却会对母体和胎儿都有影响所以怀孕之前还是要减肥的，但是孕前女性减肥不适宜采用节食方法，而是要通过运动和饮食达到减肥的目的。
希望通过这里的了解，你也能做一位健康的孕妈妈人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它；人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈；人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。
慢慢地，你不会再流泪；慢慢地，一切都过去了、、、适当的放弃，是人生优雅的转身后因为他从一开始，便是个游戏风尘惯了的人。
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文章来源：小笙
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