很多人在面对分手时，不想就此错过，想要去挽回。然而，在我们的挽回的过程中，却是当局者迷，总会犯下许多错误，把对方越推越远。
在挽回中你为对方付出很多，却没有得到有效的回应对方真的是那么绝情吗？其实并不是的，对方的反应其实取决于我们去挽回时的行为你的纠缠只是在给对方施加压力，让他更加讨厌和逃避你，消磨他对你的耐心所以分手后一定要先调整好分手后的情绪，找出分手的真正原因，根据不同的情况采用不同的挽回方式，才能重新唤醒感情，走上真正的复合之路。
根据分手的不同类型，老师会一一讲解希望大家能够认真阅读，能够在挽回爱情路上多避坑:对方态度冷漠，删除拉黑，没有了任何的办法你做了很多努力去挽回，但依然是没有效果！你可以把你的问题和困惑一次性发给我老师会直接帮你分析情况，解决问题！。
对方以“不合适”为由提出分手，该如何挽回？这个分手理由是我们经常遇到的情况，这个理由更多的是推诿和逃避:“我们性格不合”“相处太累了”“不想继续了”“家人不同意”等等这时候女生都会在瞬间进入被分手的情绪当中，觉得自己受到了伤害，而且因为放不下对方，所以处于情绪崩溃的状态，渴望复合，不断的乞求，讨好，甚至威胁要强迫对方复合。
结果就会适得其反！这时候我们不妨冷静一下，挽回的方法其实就藏在对方的分手话语里他说“不合适”不一定真的不合适他在追求你的时候，已经考虑过很多次“两者是否合适”这个时候，如果在说出什么异地，父母的反对的理由的话，只不过是借口和托辞罢了。
所以我们千万不要被对方在分手时所说的话蒙骗，而是要看看你们最近的关系，发现其中细小的问题当然很多人都觉得那些小事都不是问题，但这些小事情才是分手的真正原因所以想要挽回，一定要找出导致分手的核心问题，解决根源问题，有效复合，这样感情才会更牢固，才不会再次出现分手的情况。
每段感情的问题不一样，处理的方式更是各不相同看到这里，你一定想搞清楚对方到底为什么说“不合适”别担心，老师理解你遇到问题时的手足无措，想尽全力留住他但这个时候你没有一个好的思考状态，甚至一不小心就让情况变得更糟。
可以把问题发给我，我会逐一分析出你们的真实问题是出现在哪里，以及对方想要的是什么？
当我们找出核心问题并知道如何做出有针对性的改变时，我们可以遵循以下步骤进行挽回如何行动，才能做到有效挽回？步骤一、反常操作，制造兴趣度很多来访在找到我咨询时会说:“他把我删除拉黑了”我一般会问“他是刚分手就把你拉黑了，还是你纠缠之后才被拉黑的？”一般分手后，只要你不做过分的纠缠，不表现出迫切复合的愿望，对方是不会删你的。
很多人在分手后都会说想要做朋友，但也并不是真的想做朋友而是他们想看你分手后的变化，再去考虑要不要复合(如果你已经被删除拉黑，可以向老师说明你的情况)如果你们可以正常联系，但是你千万不要说复合的事你应该进行反向操作，让他对你好奇！。
分手后你可以在朋友圈展示出你的生活变得和之前不一样了你开始独自旅行，健身，参加聚会，结识新朋友等等本来他以为分开后你会变得抑郁，结果你没有，这就会让对方渐渐对你产生不甘和好奇这时候对方可能会夸你或者找你聊天，甚至会忍不住去找你。
当然在这个阶段，biang不适合你主动找他如果对方给你评论或者点赞，就在朋友圈“冷互动”吧因为他是那个提分手的人，现在，我们必须引导对方主动去挽回你，求复合步骤二、巧用关联度，增加你们之间的互动性，制造关系窗口
在朋友圈互动如果超过三次的，你就要以朋友的身份主动去联系对方在聊天的这个阶段，要给对方一种若即若离的感觉，即迅速切入聊天，调动情绪，主动结束话题！你要摆正自己的心态:你在分享你的生活和心情，但你并不期待他的回应。
要给对方传递一种感觉——“我的重心不再是你了！”不要总是问问题，更不要表现出你对他的关心因为现在还没复合，就不要去做复合才能做的事情这样很容易引起对方的戒备心理，对挽回非常不利在这个阶段，你需要有一定的聊天沟通技巧，善于调动男人的情绪，让他越来越想靠近你，这也是为他以后主动挽回做铺垫。
不擅长也没关系老师可以告诉你这个时候你需要具备一种什么样的聊天思维当聊天到了一定程度，双方的好感度就无法再通过聊天来推进了这时候你一定要创造能见面机会，及时推进关系，刷新彼此相处的印象虽然可以约会见面，但还是不能上来就聊感情话题，聊复合的事情。
你还是要慢慢引导对方如果你们能够见面可以去喝杯咖啡，逛逛游乐园，吃点东西，等等，以这种愉快地相处来减少对方的戒备，拉近亲密关系，让他找回以前的美好试着聊一些情感话题，试探对方的情感反馈如果对方表示认可以及好感，你可以增加攻势，暧昧的撒娇或者有意无意的肢体接触，都能给他重新带来爱的感觉。
作为女人，要善于展示自己的弱点，激发男友力适当的示弱也能激发男人的保护欲撒娇示弱要从小事和细节入手，比如让他给你买创可贴(高跟鞋磨脚的借口)或者让他给你提购物袋这些事情并不难，所以约会中有很多小的细节可以去做，比如你穿他外套留下的香水味。
会不会让他心痒痒？如果你对约会的细节设计和心机植入没有什么概念，可以告诉老师，我可以马上告诉你这些技巧！因为“作”、“冷暴力”分手？该如何挽回？分手类型一、“作”出来的分手，该如何挽回？恋爱的时候，偶尔作一次，只是为了感受对方的关心和在意。
恋爱中的男生会觉得你很可爱，把你捧在手里当小公主然而当爱情光环褪去，你“作得太多”的缺点也逐渐暴露出来为什么对方觉得我应该为你的负面情绪买单？你考虑过我的感受吗？对方会觉得很累，当他情绪疲惫的时候，很容易考虑双方是否适合对方，哪怕他心里还有你。
那么，我们该怎么做才能挽回男朋友呢？如果你真的想挽回男朋友，你就要记住以下三点:一、恢复魅力择偶状态如果你给一个男人“吃了你”的感觉，他一定会停止对你的投资和付出！和他在一起后你删除了所有的异性，穿着也变得保守了，做什么都是让他放心为第一位，但同时你的视觉魅力下降。
而且我们不得不承认，男人都是视觉动物只要你的颜值高，伴侣对你更包容，你的“作”在他眼里就会变成可爱当我们重新开始打扮自己，焕然一新，别人会觉得你“又恋爱了”，这就进入了择偶状态，也会让你更加自信这个世界上只有懒女人，没有丑女人。
不要低估自己的外在其实你可以变得更漂亮，只是你一直安于现状罢了二、降低你对他的需求感你之所以“作”是因为他没有顾及到你的情绪，让你感到了不安，想确定他是否还在乎你？出发点没有错，只是方法错了你把你的不安投射到他身上，甚至否定他对你的感情和付出。
你只是想被爱，但是一个人的耐心是有限的，他不可能一直证明他爱你这个时候，最好的解决办法就是减少需求说白了就是关注自己，不再关注他！你要重建你的生活圈子，重拾你的兴趣爱好，让你的生活充满色彩你要记住，想快速改变情绪状态，那就是换个新环境。
三、展示懂事的自己我们要学会换位思考，在聊天和相处中自然地展示给对方看比如表达意见时，先站在对方的立场，给予适当的认可但是，无论你做得多好，对方都会认为你是故意的所以，一定要懂得抽离，适当独立最舒服的关系是互利共生的。
并不是非你不可，但是和你在一起我会更快乐！每一次“作”，其实都是在索取情感价值，而给对方带来快乐，则是在输出情感价值所以，为了维持一段感情，你必须不断提升自己的价值和能力我不会依赖你，但有你会更好分手类型二：冷暴力分手，该如何挽回？
我们每个人都不喜欢冷暴力，但在恋爱中却是很常见有的女生说宁愿大吵一架也不愿意被冷暴力对待，因为这种方式是最折磨人的，一点一点消磨彼此的感情当然男生不会无缘无故的开启冷暴力男人的冷暴力一般来自于女人的否定和和他吵架，所以他选择逃避，不愿意解释，不愿意面对你。
那么解决的出路就在于双方愿意一起讨论，解决感情问题！其实大部分冷暴力都是沟通出现了问题，男人不知道他在用多么可怕的方式伤害自己所爱的人，只是觉得与其和对方争执，不如不去理会殊不知女性敏感的神经会在一次次的冷暴力中不断折磨自己，给自己加压。
面对冷暴力该如何解决？第一：稳定情绪挽回的每一步都是环环相扣的，一步都不能出错只有当你情绪稳定了，才能有效的传达你的变化，加强引导一旦你的情绪崩溃，就会再次吵架或者哀求，这都会让挽回变的更加困难第二：要具备换位思考的能力
冷冻自己的情绪，接受被分手的事实既然对方决定分手，那就不要再逼对方复合，因为感情不是那么容易消失的要给双方时间冷静下来反思一下自己的问题，在相处中有没有无理取闹和无视对方感受的行为那么在接下来的沟通和交流中，如果要批评对方，首先要提出自己的错误，对方会更加体谅，愿意接受。
第三：你并不是时刻都需要对方抛开你对他的依赖，因为你太过于需要他了，这就会让他有压力他要满足你所有的情绪？总是考虑你的感受？即使他是个大男人，那也是需要有人照顾一下他的感受吧，男人有时候也是很脆弱的在交往中，少索取多体谅，关心他，理解他。
这样你就不会感觉对方那么冷漠和绝情经过一段时间后，你一定是会得到他的回应写给你：当然，如果你觉得自己的感情很困扰你，不知道该怎么办，可以找老师，告诉我你的具体情况老师会从最专业的角度帮你详细分析指导！
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文章来源：小笙
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