一想起你们曾经的美好和他说过的情话，就特别想联系他，但每次联系他，都能感受到他的不耐烦你要拨打的一串号码对你来说变成了你一整个晚上的心结你可以记住脑海中从甜蜜到冷漠，从情话到最后敷衍的场景，只是不知道从什么时候开始你的感情开始发生变化。
为了挽回他，你可能已经阅读了很多挽回策略几乎所有的挽回策略都告诉你不要死缠烂打，不要暴露你的需求，以及如何做后续操作每个人都有自己的理论其实，每段感情的破裂，都有一个心理轨迹只要能把握他分手后的心理轨迹，就可以主宰你们的关系。
其实，分手后，男人并没有你看到的那么淡定他也会想着你们在一起的点点滴滴，但是男人的理智让他下意识地压抑了对你的思念和需要如果你想挽回他，你可以花5分钟的时间，看看在分手后的这四个阶段，应该怎么让他主动来挽回你。
分手后，很多女生还在担心他会不会再不按时吃饭？他会不会饿着肚子再次加班到深夜？他今天还点重口味的外卖吗……总之，你知道他所有的坏习惯，就算分手了，你还是会本能地为他担心当你做出反应时，你会觉得自己在养成一个坏习惯，但你真的很想给他打电话。
这个阶段会让你感到特别困难你会发现你做任何事都会想起他，特别是你们经常在一起做的事突然只有你一个人的时候，失落的感觉是如此的无助，以至于你想哭但是，这个阶段的男生会莫名的有重获自由的感觉这种喜悦会立即驱散破裂关系的阴霾。
也许他会做很多当他和你在一起时不被允许做的事情的事情比如很多女生恋爱的时候，他就讨厌男朋友玩游戏分手后，他可能会和朋友一起疯玩这个时候，他缺乏客观判断的能力如果女生越是不依不饶，他越是觉得厌烦你现在所有的担心对他来说都是多余的。
即使你出于好意担心他的身体，但是他会觉得你分手了还想管着他，这会让他想要彻底从你的世界消失这个时候，你其实什么都不用做他对你的需要感几乎为零类似于朋友圈建设、通过朋友打探消息，都可以不用白费心思了当他厌倦了这个时期，他就会进入下一个时期。
这个时期你需要面对的是你自己的情绪。你觉得没有他不习惯很正常。你可以梳理出你们之间说过的印象深刻的话，从这些交流中发现你的情感问题。
经过一段时间的自我释放，男生会逐渐挽回到以前的生活状态，不知不觉间就会想起女生，他们的断情反射弧比女生长，但也是因为第一阶段的情感沉淀，所以他们对分手的负面情绪得到了调整，他们记得的只是你们在一起的美好回忆。
反思期因人而异有些男孩在分手三天后开始想念他们的前任，有些男孩可能需要一个星期如何判断他们进入了反思期？有几种现象可以参考：男人多少有点好面子，情绪上不如女孩活跃他们只会通过非常微妙的动作告诉你：我想你。
男生进入反思期，正是女生挽回的最佳时机这个时候，他在想他为什么和你分手分手时的情绪再激烈，也不会那么重要所有女孩要做的就是保持自己的框架，因为在第一阶段，分手的原因已经理清了，所以在这个阶段，女孩只需要避免分手前的一些问题。
他越来越关注你，你可以依靠彼此之间的纽带，比如共同的朋友、社交平台……告诉他你的生活状态在这个阶段，你仍然需要隐藏你的需求如果你主动找他，会让他对你失去兴趣事实上，你不必担心他对你的好感会持续多久只要一个男人有心再次得到你，他总是会在得到你的回应之前坚持与你和解。
.你的一举一动都在的观察内，所以不要害怕如果他没有得到回应，他会慢慢放弃你。
他会观察你最近的状态这时候，你对他的吸引力就很重要了你越像他没想到的那样生活，他就越想追你那么这个阶段的吸引力如何塑造？例如：他是一个占有欲很强的男人，有点大男子主义，所以他对情绪的控制力更强，让他看到你的婚姻和爱情的价值，就像其他优质男人出现在你身边或者你已经走出去一样。
分手的悲伤可能会激发他对你的主动但这种方法并不适合所有男性一些看似有用的方法可能对其他男人适得其反像那些比较传统、内心又比较敏感的男人，就需要看到女生在分手后，稍微示弱的一面而要挽回这样的男人，女孩不仅要让他看到自己的价值，还要暗示他——我还是想念你。
所以，进入观察期后，女孩的一些行为直接决定了他是否会主动挽回，所以分析他是一个什么样的性格和性格就很重要了你可以根据你对他的了解给他开正确的药进入观察期，意味着他有强烈的和解意向，但你们之间的裂痕能否修复还不确定。
如果他长时间没有采取任何行动，女孩们就会开始主动主导这段关系朝着自己想要的方向发展这是我们挽回的第四阶段——利诱复合阶段。
人都是趋利避害的，只要他们发现和你在一起的好处不仅仅是独自生活，他们就会开始接近你在这个阶段，如果一个女孩想要主导一段关系的发展，她一定有理由联系你，这就是我们所说的不可抗拒的联系比如说公事上的联系，或者朋友圈聚会，在共同朋友的帮助下邀请他……。
当你看到他时，首先要让他觉得你在视觉上发生了变化，其次，不要把目光放在他身上你的一举一动，都在他的观察之内你只要做到让自己坦然自若就可以见面后能不能主动联系他？这也是很多女生最痛苦的地方见面结束后，主动联系就不会显得太唐突。
有时候果断地追求自己想要的幸福并没有错见面后，你可以给他发一条关于你的感受的信息，比如：你还是没有变化，还是喜欢穿我送你的鞋子……看看他的反应如果他说你送的东西他都留着之类的话，你就可以主动问他：你想我了吗？。
有时候挽回一个人没有那么多纠葛，一句简单的一句话就能让对方放松，重新接纳你。
如果你还想念他，在夜深人静的时候也放不下你的过去，何不为自己的幸福勇敢一点？用错误的方式挽回并不可怕可怕的是，你不敢再正视自己的感情，失去挽回的勇气，错失挽回的机会，最后只能眼睁睁的看着他离你越来越远
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文章来源：小笙
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