在一段恋情里，失恋以后久久放不下，就算强迫自己还是走不出来，想挽回，又怕重蹈覆辙，每个不愿意放弃的人都尝试过挽回，但是由于采取的挽回方法多数都是错误的，所以很少能挽回成功但是只要用对了方法，就能打破那层隔膜，挽回对方。
第一步：心态与情感重建很多人在挽回的过程中，会过于急迫地想要去针对两个人的关系做点什么其实这个时候正正忽略了一个问题：自己的状态怎么样也就是你将会传递出什么样的能量场出来，而这种能量场的构建就是我们常说的心态建设。
简单而言，挽回感情最好的心态，就是“放弃挽回”告诉自己这段感情已经结束，然后以全新的形象来开启二次吸引，重新建立彼此之间新的感情联系，才是正确的挽回之路也就是说，你需要放下挽回的执念，降低需求感，同时管理好自己的情绪，重新构建自己的内在世界。
挽回感情需要一段时间的坚持，慢慢改变，最后才能实现从量变到质变的转化，让挽回的成功率大大提高。
第二步，建立吸引力这个吸引力分成内在吸引和外在吸引一个人的精神面貌给别人留下的印象是最直观最有冲击力的，勤于收拾自己，让自己保持一个干净清爽的状态，坚持护肤让皮肤变好，这样你在和对方相处的时候，不会输在细节的地方。
如果想要挽回，最简单快速的方式就是从外在条件下手比如找到合适自己的发型和穿衣风格，会让整个人看起来焕然一新改变发型、化妆也是快速提升和改变形象的最好办法每天用心的打理自己的头发和皮肤，让整个人看起来会很有精神。
当你的外在已经引起了对方的好奇，说明这个时候你的努力已经成功一半了但是不能只因为外在的提升而忽略了内在的提升比如你可以通过读书开拓眼界，也能丰富思想境界只有你的内在得到提升，你的气质也会在谈吐和举手投足间流露出来，这样你才能得到对方的注意。
提升吸引力，本质就是提升你的价值，而外在和内在都是相辅相成存在的，不要只独占一方。
第三步，进行沟通互动在挽回的过程中，沟通互动很重要这个期间，不是不能联络，而是要利用好每一次联络的机会，增加对方对你的好感度当你已经成功吸引到了对方，就要马上开始升级关系，开始进行沟通，这是挽回的关键一点。
在沟通中不要只顾着自己的感受，你需要尝试真正地理解对方需要的是什么明白对方的感受，知道他需要什么，以及将来我们的关系需要什么利用沟通交流，将只想挽回的想法转变成实际行动，这样才能修炼出真正的幸福
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文章来源：小笙
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