生活是平淡的，犹如蓝天下碧蓝的湖水生活也能够是诗，在一路的奔腾中高歌只要用心对待，每一个日子都是幸福周末愉快！女性在怀孕期间的身体健康状况会影响肚子里宝宝的健康，所以，对于孕妇而言，无论是饮食上还是平时的生活习惯都会影响着宝宝，对于女性在孕期应该怎么做才能生出健康的宝宝，在下文中会为大家一一讲解。
女人孕期做什么可生健康宝宝1.穿适合自身的孕妇装现代女性为了自身在怀孕期间也是美美的，会穿紧身或者修饰身材的衣服，其实这种做法不单单对自身，对宝宝的健康也是有害的因为随着月份的增大，孕妇的肚子也在不断变大，一般怀孕4-5个月就不能穿自己的衣服，要穿孕妇装，这可提高自身的舒适度，从而避免衣服过紧而出现身体行动不便的现象出现。
2.不吸烟喝酒据研究表明，如果女性在怀孕期间仍然有吸烟的习惯，烟中有一半以上的尼古丁会被腹中的胎儿吸收，这样就会导致胎儿在腹中出现死亡，或者出生时的体重较轻，再或者孕妇会出现早产的现象如果孕妇在怀孕期间仍然有喝酒的习惯，酒中的乙醇很有可能会导致孕妇出现流产的现象，即使不流产，出生的胎儿的智商也会出现发育不良、先天想心脏病、畸形等情况出现。
所以，女性在怀孕期间最好不要喝酒、吸烟另外，要提醒的是，孕妇最好避免呆在有二手烟的坏境中3.定期产检女性在怀孕期间必须要做的就是定期产检，只有这样才能及时了解腹中胎儿的健康状况，孕妈妈们才能安心的度过这孕期，或者即使查出来腹中宝宝有什么异常，也可以在较短的时间内及时做出相应的措施。
所以，定期产检是非常有必要的4.饮食平衡女性比在怀孕期间，自身的饮食搭配是相当重要的，不能像没怀孕的时候什么都吃，这对自身的健康是非常不利的建议怀孕的女性最好选择平衡合理的营养搭配，荤素搭配，粗粮细粮结合好，另外多食用些含有蛋白质的食物，因为这种食物可以缓解孕妇出现严重的孕吐反应。
孕妇除了要知道自己应该吃什么及不应该吃什么之外，最好也要了解吃饭的量女性在怀孕一到两个月时，刚开始少食多餐，这样可避免因为肚子涨而产生恶心呕吐的现象，另外，最好不要让自己处于过度饥饿的状态，也不要出现挑食的现象，这对腹中的胎儿都是不利的。
你总说梦想遥不可及，可是你从不早起；总觉得成功都属于别人，可自己却从不努力天赋不能带来的东西，努力或许可以改变成功不会属于只想不做的人，早一点为梦想努力：愿你在生活中自省，在美好里相遇，成为更喜欢的自己。
5.做些简单的运动女性在怀孕两到三个月之间最易出现流产的现象，这时最好停止剧烈运动，可做些简单的小运动，比如散步、小体操等另外，在怀孕期间最好不要搬重物及长途跋涉，这对孕妇及腹中的胎儿都是不利的6.保持愉快的心态。
怀孕期间的女性，她们自身情绪的变化是非常重要的，最好时刻保持愉悦的心情，如果孕妇有过重的心理压力，自身的脾气会出现烦躁的现象，这对腹中胎儿的健康是非常不利的平时最好多听听柔和的歌曲，找个安静的地方休息，心态调节好就可以了。
除了孕妇自身的要学会自我调节之外，家人也应该多关心关心孕妇，这样对孕妇及孩子都是有好处的7.不要乱服用药物女性在怀孕的时候，不论是保健品还是小病小痛的药物都是应该注意的，因为这些药物对胎儿的发育会产生较大的影响，如果乱服用药物，很有可能会导致胎儿出现畸形或者影响智力发育等。
如果自身一定要服用药物，对于服用药物的种类及剂量，最好在医生的指导下进行8.穿防辐射衣服如今的社会是电子产品横行的年代，孕妇身边会有诸多的电子产品，这些电子产品会有较多的辐射危害孕妇的健康，建议孕妇最好穿具有防辐射作用的衣服，这样可以减少辐射对自身及胎儿的健康。
结语：孕妇想要腹中胎儿健康的成长，只要做到上文中的几点，这样才利于健康如果孕妇连以上的几点都做不到，对自身及腹中胎儿的健康都是有害的所以，想要生出健康的宝宝，有些知识是必须要知道的痛，算什么，哭完痛处就没了；苦，算什么，咬咬牙就过去了；累，算什么，伸伸懒腰就精神了；烦，算什么，听个笑话就好了；朋友，我祝你每一天简便欢乐！。
人这一生能力有限，但是努力无限，努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，用最美的心情去迎接每天的朝阳！你阳光，世界也会因你而精彩！后因为他从一开始，便是个游戏风尘惯了的人。
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文章来源：小笙
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