开心过周六，吃喝扫烦忧一份欢乐肉，美味去忧愁；一盘好运菜，逍遥更自在；一盆健康汤，保你心境畅再添一碗平安饭，幸福长相伴孕妇在怀孕期间会出现各种的妊娠现象，孕妇便秘就是其中的一个情况，那么大家知道孕妇便秘如何解决吗、孕妇便秘怎么办呢、孕妇便秘吃什么好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
孕妇由于身体的原因，肚子逐渐的变大，会挤压到孕妇的肠胃，所以孕妇就时常会出现便秘的情况孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。
中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致孕妇可以每天坚持喝一些蜂蜜水，天然的蜂蜜具有很好的缓中补虚的功效，还能帮助孕妇通便止咳那么孕妇便秘怎么办，孕妇便秘吃什么好，应坚持有规律地排大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗粮等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
孕妇便秘如何解决(一)孕妇便秘怎么预防孕妇容易发生便秘，尤其到怀孕10个月时，由于肠道肌肉被下降的胎头挤压得无力活动，因此常常出现肠胀气，并引起排便不畅和便秘孕妇便秘调理要注意做到以下几点1、增加身体的水分。
孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等2、每天早上起床，先喝一杯凉开水孕妇每天早上起来的时候，可以先喝一杯凉开水，再吃早饭，这样可以刺激胃部，帮助胃部苏醒过来，还能促进排便，孕妇有排便感的时候就要及时的排便。
3、适当喝些蜂蜜水吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便千万不可轻易用泻药，以防引发早产4、做有利肠蠕动的腹部按摩做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行5、避免久站、久坐生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。
(二)孕妇便秘怎么方法调理孕妇防治便秘、痔疮的发生，可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分多吃香蕉也有很好的通便作用2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。
3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便4、可服液状石蜡30毫升(也可用香油、花生油代替)，可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。
但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝6、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了(三)孕妇便秘吃什么食物好
人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它；人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈；人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记慢慢地，你不会再流泪；慢慢地，一切都过去了、、、适当的放弃，是人生优雅的转身。
孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物1、水分多的食物果汁、牛奶、清凉饮料2、促进肠蠕动的食物对心灵而言每个人都生活在一座孤岛上，我们拿着小镜子一会照照自我一会照照阳光，光线反射到你那里，引起关注就成为朋友，珍惜缘分将最好的祝福给你！。
蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖3、富含粗纤维的食物绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、含油脂丰富的食物芝麻、核桃仁、花生仁5、残渣多的食物海藻类、蘑菇类(四)孕妇便秘要注意的事项1、注意妊娠期保健定期到医院检查发现胎位不正时及时纠正因为胎位不正更易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮。
一旦发生痔疮，更易引起便秘2、注意饮食调理不要只顾营养丰富而饮食过于精细应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素;适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘3、尽量适当活动如适当做些家务活，散步等，有助于促进胃肠运动。
避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘4、有痔疮者每天便后用温水熏洗、坐浴;或用洁尔阴温水液熏洗、坐浴;或用中药祛毒汤等熏洗、坐浴，以改善肛门局部血液循环，并保持肛门局部清洁，预防感染，或外用痔疮膏等。
(五)孕妇便秘怎么膳食1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带粗纤维不能被消化而增加食物残渣，刺激肠壁，促使肠道蠕动，使粪便易于排出2、选用富含维生素B1的食物，如粗粮，麦麸、豆类、瘦肉等。
因维生素Bi有保护胃肠神经和促进肠蠕动的功能3、多吃些油脂，如花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等油脂有润肠功效，为轻泻剂脂肪酸有促进肠蠕动作用，有利于排便通畅4、选用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含有糖及有机酸。
糖易发酵产气，有机酸有导泻性，皆有助于肠蠕动此外，蜂蜜、生拌黄瓜或莴苣、萝卜、白薯等食物亦能产气，刺激肠道蠕动，可选食5、多饮水或饮料，每日清晨空腹饮一杯盐开水，有时亦有效由于盐能使血压升高，因此有高血压倾向者，不宜饮服盐开水，可改为白开水。
6、忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品它们常可使大便更加干结，甚至引起便血结语：通过上文的描述，想必大家对于孕妇便秘怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧，孕妇在日常的生活中就要注意自己的饮食习惯，这样才能比较好的避免出现便秘的情况，这样才能使自己有一个健康的身体哦。
现在受的委屈、吃的苦、受的伤结成痂总有一天会变成生命里绽放的灿烂烟花！到那时，万千言语，都化作乌有你要相信你现在受的苦、吃的亏、忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路后因为他从一开始，便是个游戏风尘惯了的人。
本文地址： http://www.jqggw.com/jtfx/535.html
文章来源：小笙
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
