想起你，不是因为你多有钱多有权，而是漫漫岁月中，你我共同走过了长长的一段路，有共同的回忆沉淀在心里寒冷的季节，偶而的问候，只因我们是朋友在生完宝宝后，妈妈的体质比较弱，需要适当的进补和调理，如何选择正确的进补方法也很重要，那么，孕妇产后吃什么好呢？女人产后食谱有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编一起来看看孕妇产后如何调理吧！。
产后新妈吃什么好？对于生产后的女性，多数时间都是把注意力放在小宝宝的身上，而忽略了自己，其实这样的做法是不对的，孕妇产后吃什么好呢？产后滋补：榴莲果壳骨头汤有了忧伤，就遗忘，捂住幸福不感冒;有了烦恼，就抛掉，失眠从此找不到;有了爱情，就抓牢，完美姻缘怀中抱;有了朋友，就问好，笑容天天不迟到!祝你安好!
榴莲的味道虽然不怎么好闻，但却被称为“水果之王”，主要是源自它的营养价值，其中蛋白质、维生素C、钙、铁、磷等营养物质相当丰富，具有健脾补气的功效榴莲可以给产妇补身子，榴莲肉吃了后，可以把壳用来煮骨头汤喝，是相当滋补的，榴莲的果核和内瓤也用来炖鸡汤，这个汤补气效果也非常好，还可去胃寒。
产后补血：糯米酒红糖煮鸡蛋糯米酒是补血补气、去寒产品，任何体质的女性都适合在喝红糖水时要注意，不要喝超过10天，这会增加恶露的排水量，夏天生产的，会增加出汗，造成体内盐份的损失产后饮食主要是围着两个方面转，一个是恢复妈妈的身体，帮助妈妈尽快的从生产时的大量损耗中恢复过来，另一个就是把小宝宝的粮食尽量充足，只要有了针对性的食补，也就更容易准备食物了。
产后缺乳：鲫鱼豆腐汤鲫鱼也叫喜头鱼，也就是生子时吃鲫鱼的催乳效果非常好，对妈妈的身体恢复也有很好的作用，一般鱼都是和豆腐一起煮，益气养血、健脾宽中，豆腐中的蛋白质含量也很高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
产后女性的身体还没有恢复，需要更多的滋补，不仅需要自身滋补的营养外，还要负担一个小宝宝的营养小编在这说一句，真是辛苦了产后妈妈们产后妈妈吃什么是大多数妈妈一直关心的问题，即想补充充分的营养，又可以不影响宝宝的健康，那么，产后到底吃什么好呢？在下文中找答案吧！。
1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统对于剖腹产术后恢复有利因其性冷，食用前用热水烫温每日一个为宜2、苹果味甘、性平微凉不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。
苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘3、木瓜味甘性平木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。
我国自古就有用木瓜来催乳的传统木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。
产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用4、橄榄味甘，略酸涩，性平有清热解毒、生津止渴之效孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明5、葡萄味甘酸，性平有补气血、强筋骨、利小便的功效因其含铁量较高，所以可补血。
制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品药膳助产妇身体恢复一臂之力1、黄芪陈皮粥一个人经历地越多，他会思考得越多。
越是优秀越是努力，这一现象的根因在于，优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的真的努力后你会发现自己要比想象的优秀很多记住一句话：越努力，越幸运用料：陈皮末3克，黄芪30克，粳米100克，红糖适量。
制作：将黄芪用水煎3次，只取汁;然后加入粳米，煮熟后加入陈皮末，然后加糖用法：每日1次，连食5-7天功效：黄芪有补脾益气的作用，是消除水肿的佳品，陈皮也能够理气调中，主要用于调理产后气虚型恶露2、海参牛肉汤。
用料：牛肉250克，海参与食盐适量制作：将海参浸泡洗净，牛肉切片后一起入锅，直至煮熟用法：趁温服用即可功效：海参能够补肾益精，适用于体质虚弱、尿频肾虚等;牛肉则有强健筋骨的疗效一起炖汤服用，能够补产后气血虚弱之症。
3、阿胶炖母鸡用料：阿胶10克，老母鸡一只，食盐适量制作：将老母鸡洗干净，加水先炖烂，然后依次加入阿胶和食盐，待阿胶融化后即可用法：分两次服用，隔日1剂功效：阿胶入肝补血，入肾滋阴;老母鸡有益血之功，一起炖服，可以治理产后贫血。
推荐两款很好吃的产后补血食谱1.胡萝卜鸡蛋饼食材：胡萝卜、鸡蛋、葱花做法：先将胡萝卜洗干净切成丝，放油下锅炒一下;将鸡蛋打成蛋液和面粉拌成糊状，再将胡萝卜丝、葱花和少许盐加入一起搅拌均匀;把搅拌好的胡萝卜等那些材料放入油锅里的煎成圆饼就可以了。
2.炒麻油猪肝食材：猪肝、老姜、麻油、米酒做法：将猪肝、老姜洗净切片;放麻油入热锅，并将老姜片稍煎一下;然后再放入猪肝入锅炒，并放入适量米酒和调味料和猪肝老姜炒一下，就可出锅了女人产后一定要更好好爱护自己和胎儿，所以补血方面一定要重视。
坐月子的时候让家人和自己多了解产后补血食谱，尽快的恢复身体的体力和营养供给，人家都说坐月子是给女人第二次发育的机会，好好把握这次机会，补充身体所需的营养，你将会是更美丽更有风韵的女人结语：孕妇产后需要注意的地方有很多，饮食的搭配更为重要，产后身体要是没恢复好还会影响其健康，所以，家人们一定要好好照顾好产妇的衣食起居哦，上述文章介绍了一些关于孕妇产后吃什么好的知识，你们都了解了吗？
人这一生能力有限，但是努力无限，努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，用最美的心情去迎接每天的朝阳！你阳光，世界也会因你而精彩！后因为他从一开始，便是个游戏风尘惯了的人。
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文章来源：小笙
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