棉花开，枫叶红，天高云淡寒意浓；满城雨，一怀风，换季时节霜露重；人难逢，时匆匆，一声问候遥相送；思飞扬，情入梦，朋友心意你最懂多保重宝宝的健康成长是每个家长的心愿，许多的宝宝在成长的过程中都会出现许多的问题！其中缺钙是最为严重的，细心的妈妈看着宝宝在自己的呵护下茁壮成长欣喜不已，却依然在宝宝的补钙问题上一脸愁容。
那么，宝宝严重缺钙怎么办呢？宝宝缺钙的危害有哪些？下面就为大家介绍一下宝宝补钙食谱！手巧的妈妈们学起来哦！目录1、宝宝缺钙的症状 2、宝宝缺钙的危害3、宝宝怎么补钙 4、宝宝补钙食谱5、宝宝补钙的好处 6、宝宝补钙的重要性
7、宝宝补钙误区 8、宝宝补钙注意事项宝宝缺钙的症状大多数的爸爸妈妈都有给宝宝补钙的意识，但是爸爸妈妈们，你们知道宝宝有怎么样的症状才是缺钙吗？宝宝什么时候才需要补钙呢？如果宝宝出现以下这些表现，爸爸妈妈一定要注意了哟！
症状一：烦躁不安缺钙的宝宝一般精神比较容易烦躁，会表现的没有其他宝宝活泼，而且还会不明原因的哭泣，乱发脾气症状二：夜惊缺钙的宝宝在晚上的时候会哭闹不止，不容易入睡，即使睡着了也会表现的极不安稳，翻来覆去。
还会不明原因的突然惊醒，惊醒后哭闹不可入睡症状三：盗汗宝宝睡觉出汗多的原因有两种，一为生理性出汗，一为病理性出汗如果宝宝刚刚睡下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗盗汗是缺钙的典型症状之一。
尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈症状四：出牙晚1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合症状五：身体反应缺钙的宝宝还会出现前额高突，形成方颅，或珠肋串珠、外翻，或鸡胸的现象。
如果缺钙严重的时，1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折症状六：厌食偏食厌食、偏食也有可能是缺钙因为人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
症状七：生长迟缓，学步晚，骨关节畸形缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛症状八：串珠肋肋软骨增生新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
症状九：精神不好宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等症状十：出汗多与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗宝宝补钙怎么办因此，应在医生的指导下，在3岁以下、青春期进行及时监测，只有在缺钙的情况下，才进行合理适当的补充，这样才能促进孩子的生长发育。
另外，多参加户外活动，多吃含钙、磷多的食物，例如肝类、虾皮、木耳、海带等，都是不错的预防缺钙的方法1、多吃奶制品最常见的就是牛奶，牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。
另外，酸奶也是钙的良好来源，口味也更符合2岁宝宝的胃口奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这些钙也很容易吸收，适合婴幼儿食用2、橙子橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
3、豆类食品豆类的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质为避免蛋白过敏，一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是两岁的宝宝就能放心饮用了4、海带海带中不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
5、虾皮虾皮有“钙库”之称，含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富妈妈们可以多用虾皮给宝宝做些辅食，补钙效果杠杠的！宝宝缺钙的危害1.先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。
这种婴儿的妈妈常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状2.湿疹它的发病原因有许多种说法，但近年来研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。
3.喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜的喘鸣声它是由于缺钙引起喉软骨软化所致如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生4.夜啼宝宝老在夜间啼哭，检查又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。
5.夜惊由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起钙量充足的宝宝很少发生这种现象6.睡觉时易抽筋宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。
7.功能性腹痛宝宝腹痛原因很多，最常见的是功能性腹痛最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛补钙则能治疗这种腹痛8.出牙晚正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。
妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状9.影响大脑发育孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。
宝宝怎么补钙孩子缺钙，着急的父母惊慌失措，随大流跟着广告选择补钙制剂，但是盲目补钙可能会出现过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等错误做法，最终反倒影响宝宝胃口那么，该如何正确地给孩子补钙呢？1.在医生指导下，药物补钙。
家长需在专业医生的指导下给孩子使用这些药物教授提醒，使用补钙药物的同时，不要忘记了补充维生素D钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到孩子的骨骼肌肉、大脑神经所以，可同时服用鱼肝油丸辅助补钙(鱼肝油主要补充维生素D和维生素A，以促进生长，塑造良好的骨、齿，并预防软骨病)。
2.最佳调养方法：晒太阳注意在对孩子进行药物补钙同时，让孩子多晒太阳，有助于增强效果好多孩子都是因为缺乏晒太阳而缺钙“现在孩子白天在幼儿园或学校里，绝大多数的时间都关在教室里，部分学校户外用地缺乏，即使来到外面的操场上，城市高楼林立，能有几丝阳光惠及到咱们的孩子呢？我认为晒太阳对现代人来讲，简直就是一种奢侈的享受。
”成教授谈到，类似在温和的阳光下踩自行车，或坐在有阳光的院子里发呆，都是一种通过“晒太阳”而进行的养生缺钙的孩子最佳的健康调养方法就是晒太阳他戏称：“等你们把孩子晒成‘奥巴马’，就不用担心他们缺钙了”3.食疗补钙，多吃鱼虾、喝牛奶
儿童时，随着骨骼的生长，需钙量也相应要增加一般1～10岁的孩子，每人每日需要1克的钙;10～15岁需要1.2～1.5克据统计，男孩在15～16岁，女孩在13～15岁时体内钙的增加数量最高大量的研究工作表明，给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质丢失的速度。
补钙最简单的就是多吃含钙质较丰富的食物，比如鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等其中，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源同时，豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物。
豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等4.脾胃调养不好，吃什么都没用需要注意的是，有的家长给孩子吃了很多补品或补药结果孩子还是体弱多病，反复呼吸道感染，经常感冒发热、鼻炎、烂牙、盗汗、消瘦，家长们为此非常烦恼。
如果脾胃的健康调养工作做不到位，肠道对营养物质(包括钙离子)的吸收就很少，那么，即使赶头牛到孩子的肚子里，也同样会被当做便便排出，孩子还是胖不起来这就是儿童健康调养工作的重要性儿童健康调养包括“心、肝、脾、肺、肾”五脏的调养，人体“阴阳、气血、寒热、虚实”八纲的调养，人体保健特区的调养等。
以儿童补钙来说，首先要把脾胃调理好，可用太子参、虫草花等调理宝宝补钙食谱牛奶蛋黄粥原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许制作将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺背面研碎备用。
出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用鸡肉面片原料：加工研碎的鸡肉末50~100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量制作
把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用特点：此食谱适合于10~11个月宝宝食用虾皮炒菠菜原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
制作将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1~3岁的宝宝食用。
丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉有通络作用合用可起到通络行血、补钙强骨之功效原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
制作将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3~5分钟即成特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。
胡萝卜排骨汤胡萝卜除含维生素A外，还含有一定的糖、蛋白质等营养素，可促进血红蛋白的生成，故有补血作用;排骨益精髓、强骨此汤有润燥滋阴，养筋强骨之功效原料：胡萝卜、猪排骨各250~300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
制作将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块将锅置中火上，加水适量放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。
对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效清炖二骨汤材料：猪骨500克，乌骨鱼250克做法：猪骨，乌鱼骨洗净，砸碎，加清水适量炖至汤呈白色粘稠加盐少许，弃渣饮汤注意：在熬煮过程中，从骨头中熬出的钙质其实是相当有限的，但若在汤中加点醋效果会更好。
因为醋中的分子可以让骨头包裹的钙质更容易释放出来，更能达到强固筋骨的效果这道菜可以经常食用，每日1～2次，对小儿软骨病，出齿不齐，发育缓慢，头颅畸形等有效鹌鹑蛋奶材料：鹌鹑蛋2个，牛奶适量做法：鹌鹑蛋去壳，加入适量煮沸的牛奶;煮至蛋刚熟时离火，加入适量白糖调味。
注意：该餐补钙健脑，适合6个月以上的婴儿食用翡翠猪肝面材料：猪肝30克，细龙须面50克，菠菜20克，鸡蛋1个做法：熟猪肝切成细末，菠菜摘洗干净后用开水焯一下，沥干水切成细末龙须面折成短段，备用在锅内加入适量水煮沸后，放入挂面段，酱油，精盐及鸡汤或骨汤。
待挂面软烂后，淋入打散的鸡蛋，放入猪肝末，菠菜末，最后滴入香油拌匀即可注意：该餐富含钙，磷，锌及多种维生素，蛋白质，可壮骨健脑鱼松粥材料：大米50克，鱼肉松，菠菜各25克做法：将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂，熬粘)。
将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松，精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成注意：此粥富含优质蛋白质，碳水化合物及钙，磷，铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源海带豆腐材料：豆腐40克，海带3克，红萝卜20克。
做法：豆腐切小丁，红萝卜切成细末，备用将豆腐，红萝卜和海带一同加入滚水中煮熟后加入少许盐，勾芡，撒上少许芝麻即成注意：豆腐，海带，芝麻的含钙量都很丰富，可帮助宝宝的骨骼发育鲜虾肉泥材料：鲜虾肉50克做法：虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟，加入适量精盐和香油拌匀即可。
注意：该餐适宜7个月以上的孩子食用，每日1～2次，每次20～25克宝宝补钙的好处孩子补钙，一定要慎重，很多家长因为害怕孩子患佝偻病出现“五迟症”(前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟)，自孩子出生就开始补钙，从而使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时导致小儿营养不良的发生。
另外，过多摄入钙质，可使骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，引起小儿长不高、个矮老百姓说的“缺钙”在现代医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病”，预防小儿缺钙的措施是早期添加生理需求量的维生素D维生素D的来源有两条途径，一是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而来，另一条途径是通过摄入食物获得。
引起小儿佝偻病的原因有以下几个方面1.小儿生长发育过快如果做不到对别人狠，那就对自己狠一点，你逼自己变强大了，也就没有人敢对你狠了2.所需维生素D不足3.食物中钙摄入不足4.钙吸收不足5.疾病影响6.胃肠道功能障碍。
补钙要根据孩子的具体情况和母亲孕期的情况而定如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面的情况，或小儿是人工喂养、出生后有营养不良的情况，在孩子两个月时就需要补钙，同时要补充适量的维生素D如果孩子生长发育良好，没有以上列举的引起缺钙的因素，则不要急着补钙。
预防缺钙要从孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养正常小儿出生后要加强日光照射，如果是夏季，满一月后即可开始户外活动，每天1—2次，每次由10分钟逐渐增加至1小时;即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。
如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，让阳光直射在孩子的身上，因为玻璃可以阻挡住紫外线的穿透可适当地正确补充适量的维生素D，如每日滴服鱼肝油，也可在冬季肌注维生素D针剂随着小儿渐大，饮食要注意多样化，纠正偏食的坏习惯，多吃一些含钙及维生素全面的食物，如虾皮、黑木耳、排骨、牛奶、动物肝脏等。
给宝宝补钙很有必要1、1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用人体有一套机制来维持血钙的浓度血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足事，则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。
2、缺钙会降低软组织的弹性和韧性皮肤缺弹性显得松垮，衰老;眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花;血管缺弹性易硬化3、降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇静剂缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。
对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗缺钙还会诱发儿童的多动症4、强化神经系统的传导功能比如说你的手碰到一杯水，特别热，很快就放下，这中间就有一个神经系统的运作过程：感受器(皮肤)—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器(肌肉)。
其中感受和冲动怎样传递给神经细胞，神经细胞又怎样传出去？这中间有一种物质叫做神经递质钙有助于神经递质的产生和释放宝宝补钙的重要性钙被称为“生命基石”，是促进宝宝骨骼和智力发育的营养元素，它在宝宝的生长发育过程中起着至关重要的作用，但孩子也最容易缺乏， 6个月—6岁是孩子生长发育的关键时期，同时也是孩子机体最脆弱，最容易受外邪侵袭的阶段。
在此期间，家长不仅应注意给孩子调理脾胃机能，还应合理补充孩子成长所需的钙和其他营养素，以帮助孩子健康成长中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，卫生部印发的《母婴健康素养》二十六条提示，正常足月新生儿出生后6个月内一般不用额外补充钙剂。
一般来说，0-6个月母乳喂养的健康足月婴儿，钙的吸收基本可满足小儿发育的需求在宝宝有足够的钙元素摄取的情况下六个月之内开始补钙是错误而又危险的，配方奶粉每100毫升含钙可高达50毫克，因此6个月前喝配方奶粉的婴儿也不需要再补钙。
宝宝六个月以前肾脏比较娇嫩，过量的营养会加重宝宝的肾脏负担，不当的补钙易造成肾结石不同的年龄段，世界卫生组织有不同的钙的推荐摄入量，初生0-5个月的宝宝，每日钙需求量为300毫克7-12个月的宝宝，每日钙需求量约为400-600毫克。
这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，可以从辅食中摄入了一部分钙但此阶段婴儿生长发育迅速，对钙的需要量也增加了，故需要适当补充钙剂为了满足宝宝每日钙的摄入量，每天需额外补充钙100毫克1-3岁的宝宝，每日钙需求量约为600-800毫克。
这个阶段的幼儿乳牙萌出，至2岁半出齐，饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主虽然一般食物都可以摄入一定量钙，不过奶制品包括酸奶、奶油等还是唯一可靠的钙质来源因此，每天最好还是继续喝牛奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、豆制品、小虾皮、鱼类等富钙食物。
此外，为了满足每日钙摄取足量，建议每天额外补钙100-200毫克，即每日可食用二粒纽瑞滋乳钙+亚麻油软胶囊4-6岁的儿童，每日钙需求量约800-1200毫克除了食物中的摄取外，每日最好补钙剂400毫克，建议每日两次，每次食用两粒纽瑞滋乳钙+亚麻油软胶囊。
研究表明，神经细胞代谢及神经肌肉活动均与钙有着密切的联系在神经细胞代谢过程中，肌体能量和蛋白质等代谢所需的多种酶和激素均需要在钙离子的激活下才有生物活性，因此钙离子对大脑和整个肌体代谢起到重要的调节作用。
补充足够的钙会增强神经组织的传导能力和收缩性，孩子学习时能精神高度集中提高效率，休息和睡眠时能彻底放松，保持旺盛的精力和良好的情绪由此可见，要使孩子有聪明的头脑，首先要使大脑发育具有足够的营养，钙是其中的重要营养素之一。
宝宝6个月后，随着活动量和食量的增加，骨骼发育更快，对钙的需求量也日益增长所以，为了小儿的正常发育在6个月以后应适当补钙纽瑞滋乳钙天然易吸收，不刺激宝宝肠胃，补钙安全有效，是宝宝骨骼生长、智力发育的强大助力。
不少妈妈反映，宝宝吃一般的钙制品就像吃药一样，需要妈妈监督甚至强迫才会吃，宝宝不爱吃，这容易影响到钙元素的摄取量因此，一款优秀的补钙产品，在保证高质的前提下，还要考虑宝宝的喜恶，要迎合宝宝的兴趣爱好，才能让宝宝快乐补钙。
口味丰富3岁以上的儿童自主意识越来越强，有着特定的生理特点，在摄食的口味上也有明显的喜恶这个年龄阶段的儿童多数爱吃甜食，对水果口味的食物表现出较大的兴趣为三岁以上的宝宝补钙，除了要保证钙源的高质，还要兼顾钙的口味，让宝宝爱上补钙才能保证钙的摄入量。
多口味的钙制剂迎合了宝宝的兴趣，实现了让宝宝快乐补钙造型独特对于3岁以上的儿童，要想让宝宝乐意接受补钙，除了在口味上要迎合宝宝的兴趣以外，独特的造型也能吸引宝宝的眼球这个年龄段的儿童有着特定的生理特点，兴趣越来越鲜明，尤其对一些可爱卡通形象表现出极大的兴趣，而对不喜欢的事物则会抗拒。
有利牙齿这个年龄段的宝宝乳牙基本全出，接下来要经历换牙，钙是牙齿的重要组成成分，因此钙质的补充对宝宝牙齿的健康很重要这时给宝宝补钙建议选择有一定硬度的钙片，因为咀嚼有利于宝宝牙齿的生长婴儿冬季补钙5大攻略。
婴儿补钙是一个常常谈到的话题婴儿补钙的方法众多，怎么为婴儿补钙最合理？为什么说秋冬季节宝宝对钙的需求会更迫切？随着气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍冬天日照时间较夏季明显缩短，孩子户外活动的时间大幅减少。
晒太阳少了，易引起维生素D缺乏，影响骨骼生长一般来讲，5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该在300毫克;6个月—1岁者，每日钙摄入量为600毫克;4—10岁儿童的钙摄入量为800毫克应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面，保证幼儿钙摄入达标。
”专家建议，在没风的天气，早晨9点后，不妨多带孩子到户外晒晒太阳，每天0.5—1小时即可由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃，所以隔着窗晒太阳影响效果晒的时候，要尽量多露出皮肤，增加维生素D的合成1、科学喝奶满足对钙需求
对于婴儿期的宝宝来说，奶类是他们的主要食物0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天母乳喂养或喂配方奶600-800毫升，就可满足身体对钙的需要2、从5个月开始补充钙剂4-6个月的宝宝开始添加辅食，随着辅食量的增加奶量逐渐减少，而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
3、1岁开始宝宝饮食过度到以谷类为主1-3岁时，宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。
每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物4、按月龄补充VD早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了5、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。
晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒提示：最后要注意，婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，过多过重的口味会影响宝宝的味蕾发育，导致偏食挑食因此，给宝宝选钙，应结合其蕾发育特点，不要选口味太酸太甜的钙剂，天然无味或者近似母乳的淡奶味的钙剂最佳。
宝宝补钙误区宝宝的身体各个部位都在生长发育，所以对营养和钙的补充是至关重要的那怎样才能更好的给宝宝补充钙质呢？大家平时给宝宝补钙有什么误区吗？1、补钙不是多喂钙片，并且不能混在奶中吃服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。
混在食物中的钙片只能吸收20%正确的方法是，在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片2、没必要非买钙保健品，而且未必人人都需要补钙儿童补钙一般都是以食补为主，所以没有必要买钙保健品，而且，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。
3、补钙对骨愈合没多大帮助，而且钙剂不是含维D越多越好通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。
4、补儿别忘了补母经历风雨，树木才会参天而立；经过锤炼，宝剑才会锋利无比；承受挫折，才会知晓人生的意义前行的脚步切莫停息，人生拼搏过就是美丽！朋友，努力！准妈妈膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生宝宝还可能发生先天性佝偻病。
5、婴儿补钙更要慎重新生宝宝还是母乳喂养的好，母乳含钙量虽没有牛奶多，但由于人乳中钙、磷比例适宜，其比例为 2：1，易于吸收;而牛奶含钙、磷虽多，但磷过高，吸收较差，所以牛奶喂养儿的佝偻病发病率比母乳喂养儿高。
6、不易入睡、夜惊、夜啼，不是宝宝缺钙的表现不易入睡的宝宝有很多原因，几乎都跟缺钙无关年龄在三个月之前，也许是生理或心理引起的肠绞痛;七八个月大的宝宝，通常是分离焦虑的开始，和妈妈同床共眠也许就可解决问题;更大的孩子夜惊，则像是梦游一样，不需要担心，只要白天少看一些太刺激的电视/电玩，就可以改善。
7、夜间盗汗，也不是缺钙的表现婴儿的自主神经还未成熟，因此常常晚上熟睡时，会盗汗&手脚冰冷，这都是正常的反应有些宝宝甚至盗汗至枕头全湿，可是摸摸手脚，却又是冰冷的，害得爸爸妈妈不知道该脱衣物，还是添加衣服。
解决的方法是，不论室温高或低，爸爸妈妈穿几件觉得舒服，宝宝就穿几件孩子的床可以铺上毛巾或保洁垫，盗汗全湿，就抽掉换一条新的，不需要叫醒宝宝8、烦躁、爱哭闹、坐立不安，赶快看医生宝宝没由来的哭闹，除了心理因素造成的肠绞痛之外，通常是真的生病了，比如说牛奶蛋白过敏，胃食道逆流，中耳炎，泌尿道感染…等等。
总之快去看小儿科医师就对了，在家乱补钙片是没有用的9、出牙晚、牙齿排列参差不齐，只是体质而已每个宝宝长牙的时间各有不同，有人四个月就冒牙，也有晚至一岁后才长，这都是正常的，跟体质比较有关系，和缺不缺钙无关。
如果遗传妈妈樱桃小嘴，口腔空间较小，牙齿没地方可长，可能就会参差不齐，但是依然跟缺钙无关总而言之，从一岁开始定期看儿童牙医，平时做好口腔卫生，不要乱补钙片，才不会捨本逐末10、枕秃圈明明就是正常的婴儿的头髮出生之后，因为新陈代谢较快，会有一阵掉髮期，常常发生在后脑勺处，形成一圈「枕秃区」。
有些宝宝睡觉时会左右甩头，家长还误以为是因此而把头髮都磨秃了，其实这都是庸人自扰的误会更别提这枕秃圈跟缺钙，根本是八竿子打不着关系的事儿11、前囱门闭合延迟、骨关节畸形等，是维生素D缺乏所造成的拘偻病症状
的确，拘偻病的孩子的血中钙浓度可能稍微偏低，但补充钙片却无法解决拘偻病症状拘偻病有些来自先天遗传疾病，有些则归咎于后天的阳光曝晒不足，或营养不良等等原因这三种因素都会让孩子体内的维生素D过低，而维生素D的工作，就是把钙质吸收到骨头中，少了它，各种「骨头长不好」的症状当然就会出现了。
维生素D除了从食物摄取之外，最重要的来源，就是让阳光洒在皮肤上，身体自然就会合成之，因此生活在都市的孩子，维生素D缺乏的机率的确高了一些若是妈妈自己很少晒太阳，却坚持纯母乳哺育，副食品又太慢添加，宝宝本身也不晒太阳…等等，在这些恐怖组合之下，也许拘偻病就会发生了。
因为疾病问题是发生在维生素D，所以就算吃了钙片，少了维生素D，骨头还是得不到任何帮助因此最根本的解决方法，应该是多晒太阳，多吃鱼，以及在医师的监督下，适当的补充维生素D12、精神不好，算是勉强符合缺钙的症状。
精神状态不好、食欲不振、抽搐等等症状，的确要怀疑低血钙的可能不过，婴儿发生的低血钙，大部分都发生在医院里，比如说早产儿啦，糖尿病产妇啦，先天性副甲状腺素缺乏等等这些疾病并不太会在家里莫名其妙的发生，因此一般家长整天担忧孩子是否有缺钙，实在是太过杞人忧天了。
唯一要小心的是，如果宝宝吃的奶粉并不是符合检验标准的婴儿配方，内容物的「钙磷比」不正确，那么的确会造成晚发型低血钙的可能前一阵子马偕儿童医院才诊断一例精神不佳，抽搐送医的宝宝，血中钙离子浓度很低，一问之下才知，他们平常给孩子喝的奶，根本是大人的营养补充品！虽然盒子上写着大大的「添加钙质」，但也许磷的含量太高，导致钙质流失比补充更严重，才造成遗憾的事情发生。
宝宝到底要补多少钙孩子到底需不需要补钙？除了“出生即补钙”的认知误区，枕秃、长牙慢、佝偻病等是否就是“缺钙”？检测微量元素能查出缺钙吗？宝宝在什么情况下才需补钙？如果要补，怎么补？补多少？孩子都需要补钙吗？
母乳派母乳喂养的婴儿是否需要额外补钙呢？0～6个月婴儿每天需要钙为210毫克;7～12月婴儿为270毫克;人初乳中含钙为250毫克/升，成熟乳中含200～250毫克/升研究数据可清楚表明，母乳可以轻松满足6个月内婴儿对钙的需求;6个月以后婴儿开始添加辅食，也不会因为继续母乳喂养而出现缺钙。
自然育儿派一直有妈妈来问要补钙吗？补了多了又便秘了，然后又开始吃益生菌，然后胃口又不好了……这样的连环效应把孩子折腾了还让妈完全迷失方向我不赞同随便给孩子补钙，但有几个情况下可以比如，日照较少的地方或冬天日照较少时，可适量补充鱼肝油和钙。
到了生长期，宝宝生长非常快的时候，可适量补充补钙同时需补维生素D，并增加宝宝户外运动如晒太阳，调动孩子自身力量，促进钙吸收我崇尚自然育儿，等天气好了带孩子到户外，带点玩具+布书+辅食，只要每天上下午半小时的好空气+好太阳，不怕缺钙。
孩子不是大人抱大的，孩子是自己玩大的1.盲目补钙0～1岁主要母乳或配方食品喂养者均无需补钙断奶后以非配方食品和非奶制品为主食者补充100-200mg/d是合适的;1～3岁如果配方食品或奶的比例小于40%者，补充钙200～300mg/d也是可以和充足的，但最高不宜超过500mg/d。
补钙尽量从食物中补充，不建议补充钙片2.盲目攀比很多婴儿不按顺序出牙，而且出牙的早晚也有相当大的时间差距3岁以后的儿童有几个会少颗牙？！对于出牙，家长不要着急，不要用其他婴幼儿作为蓝本进行比较每个孩子有着自己出牙的规律，往往受到父母遗传的影响，与缺钙等微量元素关系不大。
3.出牙晚不代表缺钙、智力低下每个孩子牙齿萌出早晚不一，早则4个月，迟则10个月这并不代表孩子缺钙、智力低下，仅仅是萌出早晚不一而已当孩子7～9个月缺乏咀嚼练习时也会延缓长牙的速度孩子4～6个月就应该添加泥糊状食品;7～9个月就应该给菜末、肉末类有颗粒可咀嚼的食物;为帮助出牙还可给磨牙饼干、烤过一下的馒头片等。
4.睡觉翻身是缺钙宝宝晚上睡觉老翻身，是不是缺钙？其实不然成年人一种睡姿睡累了，一晚上会翻身十几次，更何况孩子孩子除了因为变换体位翻身外，还会是怕热、做梦等原因很多妈妈发现宝宝虽然四处“翻滚”，但仍处于睡眠状态。
只要宝宝早上醒来情绪好、活动好、食欲好，属于生理现象另外，很多家长认为“佝偻病”就是“缺钙”，这是错误的Vitd缺乏性佝偻病主要是由于体内Vitd不足，导致钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病问题就是说发生佝偻病时体内缺钙，而佝偻病最常见的因素是缺乏Vitd，而不是缺钙。
同时人体有较好的调节机制，也很难从血钙水平来判断钙营养状况5.选择复合补钙剂孩子补充钙剂，不要选择复合药物，否则容易出现不是维生素D补充过量就是钙补充过量建议宝宝2岁以后，建议通过食补来给宝宝补钙到小儿2岁后，一来宝宝较多到户外活动;二来已经能吃各种各样的食物，钙的来源也多了;三来生长速度减慢，对钙的需求相对减少些，所以只要仍能每天有两杯牛奶就不需要额外补充钙剂了。
如果需要给宝宝补钙，也推荐以食补为佳给宝宝补钙先补维生素D维生素有助于促进钙和磷的吸收、利用，并起到促进钙、磷用于骨骼生长的作用;促进多种免疫细胞的功能，抑制骨髓细胞异常增值如果体内缺少维生素D，钙也就缺乏，影响宝宝生长;也影响机体抵抗力，宝宝就容易感染生病。
宝宝补钙注意事项小儿缺钙给小儿发育带来的危害大家已经十分清楚，缺钙主要是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变为主的全身性营养性疾病小儿缺钙的主要表现是骨骼发育障碍和神经精神反应异常，长期缺钙对小儿智力发育也有一定影响。
儿童缺钙可能会出现的表现以下是宝宝缺钙的可能症状，但各位家长要注意，有这些症状也不等于宝宝缺钙1、夜间盗汗尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显2、睡觉不实夜惊、夜啼夜间经常突然惊醒，啼哭不止3、性情异常
脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看4、枕秃圈后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃5、出牙晚、出牙不齐有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落6、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。
缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛严重缺钙时，宝宝可有以下表现①出现抽风;②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙);。
③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等;④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。
宝宝补钙注意事项不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，妈妈还要注意以下几点哦！1、不要让钙遇见草酸菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。
所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品2、钙剂不要与主餐混吃即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。
补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上也不要跟奶混在一起3、过量补钙反而长不高补钙也要适量，不是越多越好婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
4、维生素D和婴儿钙片分开吃真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。
量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量含维生素D的钙片内含的维D量较少，也需再补充鱼肝油等维AD制剂，但这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。
5、钙磷比例均衡减少钙流失正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高实际情况呢？由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。
结语：宝宝补钙是一个常常谈到的话题，各种补钙保健品也随处可见，有的父母给孩子盲目的补钙，有的家长生怕孩子不健康，竟把钙片当成保健品为孩子补，甚至认为越多越好，对于补钙知识了解甚少，以上介绍很多补钙的方法，希望家长们一定要对自己的孩子们负责，给予宝宝们合理的补钙，健康的成长。
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文章来源：小笙
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