人只这一辈子，我们不能白来这一遭所以让我们从快乐开始！做你想做的，爱你想爱的做错了，不必后悔，不要埋怨，世上没有完美的人跌倒了，爬起来重新来过不经风雨怎能见彩虹，相信下次会走得更稳现在有些孩子晚上经常睡得较迟，孩子晚上迟睡的原因是多方面的，有的是家长迟睡孩子就跟着熬夜。
不要以为孩子晚上少睡白天可补上其实，白天、晚上睡眠质量是大不相同的孩子迟睡熬夜，会带来以下弊端那么，如何帮孩子改掉这个坏习惯呢？青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。
上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯首先，要为孩子创造一个温馨的睡眠环境保持卧室的安静，排除电视或其他嘈杂声音干扰。
睡前避免孩子看刺激恐怖的电视节目或吃太多东西、做太多运动，更不要在睡前训斥孩子其次，要让孩子从小养成按时作息的习惯每一份坚持都是成功的累积，只要相信自己，总会遇到惊喜；每一种生活都有各自的轨迹，记得肯定自己，不要轻言放弃；每一个清晨都是希望的伊始，记得鼓励自己，展现自信的魅力！
日常生活中，家长要根据孩子的年龄特点，合理安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间，要相对固定，形成习惯，不要随意改变对于“夜猫子”式的孩子，白天可让他多参加户外活动，增加运动量第三，让孩子每晚睡前坚持刷牙、洗脸、排尿、关灯等。
"剪一缕柔柔春风，采一路幽幽花香，添一抹淡淡斜阳，画一条清清小溪，汇一腔切切牵挂，写一纸浓浓思念，借今宵良辰美景，祝朋友们天天欢乐！"通过每天重复同样的动作，有助于营造睡前的良好氛围此外，对于已形成“夜猫子”习惯的孩子，家长要给予更多的耐心和爱心。
如果一开始孩子不习惯早睡，可以让他安静地看一会儿书，或听一段舒缓的音乐睡前喝一小杯牛奶，也有助于尽快入睡当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。
后因为他从一开始，便是个游戏风尘惯了的人。
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文章来源：小笙
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